Dieta anti-inflamatória
Higiene do sono (dormir 8 horas por dia)
Ingestão de 4 litros de água por dia
Meditação (15 min pela manha)
Atividade física – Natação, hidroginástica, musculação, bike
Drenagem linfática
Escovação a seco
Calca de compressão ou meia de compressão
Mudança de Estilo de Vida
